تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزن
تمرینات قدرتی بهترین کاری است که میتوانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، میتوانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات میتواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی بدنسازی میتواند چربی های شکمی را به
علف بز شاخدار (گیاه اپیدیوم) چیست و چه خواصی دارد؟
در طب سنتی چینی (TCM)، علفی که عموما در غرب horny goat weed نامیده می شود به نام یین یانگ هو شناخته می شود. تمرین کنندگان TCM قرن ها از برگ گیاه علف هرز بز شاخدار برای افزایش سلامت جنسی و همچنین درمان مشکلات مختلف مانند بیماری کلیه یا کمک به سلامت استخوان ها استفاده
۶ ماده غذایی عالی برای رسیدن به شکم شش تکه
حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار میکنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب میتواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربیهای شکمی را آب نماید. در این میان
طرز تهیه انواع اسکراب خانگی برای صورت و بدن
به دنبال راهی تازه برای افزودن زیبایی و مراقبت از پوست خود هستید؟ به جای گشتزدن در مغازهها و سفارش محصولات آنلاین، خودتان ساختن یکی از این محصولات لوکس زیبایی را امتحان کنید. اسکراب بدن، ماسک صورت، نمک و روغن حمام، راهکارهای ساده و قطعاً بدون هزینه آنچنانی است که به دست خود شما آماده
دانستنی های جالب درباره چشم انسان و باورهای غلط پیرامون آن
شاید شنیده باشید که گذراندن ساعتها پای کامپیوتر میتواند به چشمهایتان صدمه بزند یا آنکه چپ نگاه کردن به بینائیتان آسیب میرساند، اما وقتی بحث درباره سلامت چشمتان باشد، این ادعاها کاملا ساختگی هستند. ما در اینجا حقیقت را از افسانه جدا میکنیم تا شما بتوانید از بینائیتان در زمان حال و آینده محافظت کنید.
درمان قارچ ناخن پا چیست؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که ناخنهایتان دچار مشکل شوند و ندانید مشکل چیست؟! در ادامه شما را با یکی از رایجترین مشکلات ناخنها آشنا میکنیم: قارچ ناخن چیست؟؟ ناخن قارچی یا همان قارچ ناخن عفونتی است که از طریق ترک در ناخن یا برشهای موجود در پوست وارد بدن میشود. این عفونت
۵ علت توقف کاهش وزن
اگر در حال اجرای یک برنامه منظم برای کاهش وزن هستید و از نتیجه بدست آمده راضی نیستید شاید این مقاله جواب برخی از سوالات شما را بدهد. در این مقاله ما به بررسی ۵ دلیل عجیب که مانع کاهش وزن شما میشوند خواهیم پرداخت البته پیشنهاد میکنیم ابتدا مقاله ۱۲ دلیل برای اینکه نمیتوانید
برای داشتن پوستی زیبا چه کنیم؟
پوست شما از بدنتان محافظت میکند، اما فقط به همین ختم نمیشود. این صورت شماست که شما را به دنیای خارج معرفی میکند. هنگامی که در سلامت به سر میبرید، پوست سرشار از شادابی است. انتخابهای هر روز شما از قبیل چیزهایی که میخورید، جاهایی که میروید، احساسات شما، همه و همه روی پوست شما
۵ ترفند ساده شبانه برای بیدار شدن با پوستی درخشان
بیایید حقیقت را بپذیریم: برنامه روزانه مراقبت از پوست شما میتواند شبیه مسابقه دادن با ساعت باشد. پس چرا به محصولاتتان اجازه نمیدهید که در هنگام خواب شما، پوست صورتتان را بکشند، به جای اینکه در صبح این کار را با عجله انجام دهید؟ ما از آنی چیو، پزشک و متخصص پوست پرسیدیم که نکات
درمان های رایج مشکلات چشم
با افزایش سن مشکلات زیادی در بدن ایجاد می شود. متاسفانه زمانی که انسان پا به سن می گذارد بینایی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و در برخی از موارد فرد برای بهبود دید خود باید از عینک یا لنز تماسی استفاده نماید. روش های زیادی برای مراقبت از چشم وجود دارد و می